3 kifs par jour

Dans une quête contemporaine du bonheur, Florence Servan-Schreiber nous invite à une pratique simple mais révolutionnaire : identifier trois "kifs" par jour. Loin d'être une simple énumération, cette méthode propose une véritable gymnastique de l'esprit, nous entraînant à reconnaître et à savourer les instants de joie, grands ou petits, qui jalonnent notre quotidien. Un "kif" peut être une sensation fugace, une rencontre inspirante, un détail visuel ou un moment de partage, révélant ainsi les ressorts profonds de notre bien-être. L'auteure, s'appuyant sur les principes de la psychologie positive, offre un guide pratique regorgeant d'idées, de conseils concrets et d'exercices accessibles pour développer un regard optimiste sur la vie. Elle encourage à capitaliser sur nos forces, à cultiver la gratitude, à renforcer nos liens sociaux et, surtout, à vivre pleinement chaque instant. Ce livre est une invitation pétillante à transformer notre perception du monde et à devenir les architectes actifs de notre propre joie.