Et n'oublie pas d'être heureux

Dans cet ouvrage lumineux et profondément humain, le psychiatre Christophe André nous invite à une exploration essentielle : celle des chemins menant à une vie plus sereine et épanouie. Issu du coffret réunissant deux de ses titres majeurs, « Sérénité » et « Et n’oublie pas d’être heureux », ce livre est une véritable boussole pour naviguer les complexités de l'existence. Loin des recettes miracles, l'auteur propose une approche pragmatique et bienveillante, ancrée dans la psychologie positive et la méditation de pleine conscience. Il décortique les mécanismes du bonheur, abordant la gratitude, la résilience, l'acceptation de nos imperfections et l'importance du moment présent. À travers des exemples concrets, des réflexions profondes et des exercices pratiques, Christophe André nous guide pas à pas vers une meilleure connaissance de soi et une capacité accrue à cultiver le bien-être au quotidien. C'est une invitation à se réconcilier avec soi-même, à apprivoiser ses émotions et à savourer la richesse de l'ordinaire, nous rappelant constamment qu'au-delà des aléas, le choix d'être heureux reste à notre portée.